GuidePedia

0

Tắm thường xuyên, quá lâu hay không đúng thời điểm vào mùa đông đôi khi là thói quen gây hại cho sức khỏe.


1. Không tắm nước quá nóng 

Thời tiết lạnh, khô hanh vào mùa đông là lúc nhiều người có thói quen ngâm mình hoặc tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm nước nóng ở nhiệt độ vừa phải khoảng từ 24-29 độ để làn da không có hiện tượng căng, nứt nẻ sau khi tắm xong. Bởi, nếu nhiệt độ nước tắm quá cao thì chất dầu trên bề mặt da bị phá vỡ, gây nở lỗ chân lông...




Những người mắc một số bệnh như tim mạch, cao huyết áp, nếu tắm nước quá nóng thì có thể dẫn đến huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh hơn. Ảnh minh họa.

2. Thời gian tắm vừa đủ

Vào mùa lạnh, nhiều người thường có thói quen 2-3 ngày mới tắm một lần nên thường nghĩ rằng phải tắm lâu mới sạch được. Thế nhưng, thói quen này hoàn toàn sai lầm vì việc tắm quá lâu sẽ làm cho da dễ bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra thiếu máu ở tim.

Ngoài ra, tắm trong thời gian quá dài có thể gây ra tình trạng thiếu dưỡng khí và co rút mạch, dẫn tới việc cung cấp máu cho não ít đi, dễ khiến não thiếu máu, phát sinh vô số các chứng bệnh khác.

3. Tắm sau khi ăn cơm

Ngoại trừ trường hợp những người có thói quen tắm trước khi ăn cơm thì với những người vì quá bận rộn hoặc thích tắm sau khi ăn thì cần chú ý. Bởi, sau khi nạp năng lượng thì quá trình tiêu hóa vẫn đang diễn ra nên nếu tắm ngay sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày, tá tràng.
Vậy nên, dù là mùa đông hay mùa hè thì không nên tắm ngay khi vừa mới ăn xong mà thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

4. Không nên tắm quá nhiều

Thói quen tắm thường xuyên vào mùa đông sẽ làm giảm chất dầu bài tiết cần thiết trên bề mặt da và những vi khuẩn bảo vệ ký sinh trên bề mặt da. Lúc này, làn da của bạn có thể bị tổn thương ở lớp biểu bì bên ngoài và dâu ra các bệnh về da, dị ứng da....Vì thế, vào mùa đông tốt nhất nên 2-3 ngày tắm 1 lần. Tất nhiên với những vùng da kín thì vẫn nên rửa sạch hàng ngày để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập.

5. Không dùng xà bông tắm hàng ngày

Xà bông dùng khi tắm nếu quá thường xuyên sẽ khiến cho làn da đã khô vào mùa đôn càng khô hơn. Do đó, khi tắm nên dùng dầu tắm để vừa làm sạch mà vẫn cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da.



Ảnh minh họa


6. Tắm kết hợp mát - xa

Thời tiết lạnh vào mùa đông thường khiến quá trình lưu thông máu bị tác động và chậm hơn. Do đó, tắm là lúc để bạn vừa thư giãn và vừa kết hợp với những bước mát xa, xoa bóp nhằm kích thích lưu thông máu, làm sạch lỗ chân lông. Từ đó, da của bạn vào mùa lạnh vẫn hồng hào và mịn màng./.

Đăng nhận xét

 
Top